春日から

ご案内

　　　　　　　　　ナチュラル　リカバリー　　　　春日整骨院
　　

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　　　　　　　　　休日は不定期です。　　telにてご確認下さい。

2009.11.03 [ Myカテゴリ:プロフィール ]

タイトルのテーマで、岡本先生のお手伝いをさせて頂きました。

今回も、超一流アスリートのボディーを診させて頂く事ができ、

大きな収穫がありました。　ありがとうございました。

さて、私の仕事は「ケガ予防の為のストレッチクラス」の講習です。

いつも、このタイトルでやらせて頂くのですが、

実のところ、

・・・そんな都合のよいストレッチなど無いと、私は思っているんです。　笑

????????って思うでしょ。　笑

要は、バレエのうごきができる様にウォーミングアップをすればいいんです。

ラジオ体操でも充分だと思います。ホント

けれど、ラジオ体操を教えるわけにはいかないので(爆)、

こんな話をしました。

まず、ケガをする時は、ほとんどが無意識の時です。

あっと思った時には、転んでいたとか、肉離れを起こしていたとか・・そんな感じですよね。

「さあっ!あと１分後に転ぶぞーっ」なんてゆう具合に、自分のからだは教えてくれませんから。笑

無意識の中で起こる事は、無意識に任せるしかありません。

ケガの危険性が高まった時に、からだがすばやく反応して、危険を回避する。

そうゆう事を自分のからだに、やって頂くしかないんです。

しつこいけれど、もう一度言いますね。　笑

勝手にからだにやってもらうしかないんです。

そういった、反射的防御反応が出やすいからだにしておいて、

ケガなど気にせず思いきり動く。　それがいい。

では、そのからだの状態とは、どんな状態なのか。

そして特にどの部分が重要か。

さらに何より、その様なからだは、育てていかなければなりません。

日常から、からだ育てをして行く為のヒント。

と、云う様な事を話ました。・・・・話したつもりです・・・が、

うまく伝わったか、ちょっと自信がありません。　笑

次回はもっとうまく話せる様に努力します。

受講生の皆様。　　ごめんなさい。

2008.08.26 [ Myカテゴリ:トレーナー活動 ]